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  • Geschrieben von Patrick Neukirch 30 Sep
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Wie gehe ich mit Heißhunger um?

Leute predigen, man solle eine „gesunde Alternative“ finden. Was ist damit? Jedes Mal höre ich, dass „dunkle Schokolade die perfekte Alternative ist, wenn man Hunger nach ungesundem Essen hat“. Was zum Teufel? Dunkle Schokolade ist die optimale Lösung, wenn man Lust auf dunkle Schokolade hat! Ich verwette mein Oreo-Eis darauf, dass wenn du Lust auf etwas
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  • Geschrieben von Patrick Neukirch 22 Sep
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  • Ernährung, gesund, Heißhunger, Schokolade

Süßstoff bringt dich irgendwann um!

Nein, wird es nicht, Hafensänger! Hast du die Überschrift gelesen? Es gibt eine Person, die versucht hat mir diesen Schrott einzureden. Nun, ich werde mich jetzt nicht mit gehobener Brust hinstellen und behaupten Süßstoffe wären gesund…aber es gibt keinen Grund sie zu vermeiden, vorausgesetzt du setzt diese so ein, wozu sie auch gemacht wurden! Ich
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  • Geschrieben von Patrick Neukirch 20 Sep
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Obst macht dich fett!

  😀 Die Überschrift ist natürlich Käse! Also nicht, dass Früchte aus Käse wären….du weißt was ich meine! Das ist ein ganz ganz alter Glaubenssatz, den noch so einige Menschen auf dieser wundervollen Welt verfolgen! „Obst macht dick, weil es so viel Zucker hat“ „Obst zerstört deine Diät“ „Obst ist giftig“ „Obst macht dich fett“
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  • Geschrieben von Patrick Neukirch 17 Sep
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Das Wundermittel Wasser

Das menschliche Gehirn besteht zu 75% aus Wasser. Blut besteht aus ungefähr 82% Wasser. Dein Herz besteht zu 80% aus Wasser. Allein nur aus diesen oben genannten Fakten kannst du entnehmen, dass Wasser unheimlich wichtig ist! Ständig schnacken wir über Makro- und Mikronährstoffe, Ballaststoffe, Nahrungsmittelauswahlen und unterschiedlichste Diäten, aber niemand erwähnt das Wasser! Schau dich
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  • Geschrieben von Patrick Neukirch 13 Sep
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Was ist die perfekte Diät?

Low Carb? Low Fat? Intermittierendes Fasten? Ketogene Diät? Einfach nur „sauber“ essen? Was IST die perfekte Diät? Die Jungs und Mädels von der Steinzeit-Diät würden womöglich behaupten, sie hätten die optimale Diät für ihre Fitness, ihre Gesundheit und ihre Körperkomposition. Die IIFYM-Spezies würde sich nun verrückt machen und versuchen alle zu bekehren, damit dann auch
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